Van overleven naar leven

Stap voor stap ruimte maken voor rust, verbinding en toekomst.

Wanneer je lange tijd vooral bezig bent geweest met volhouden, kan het moeilijk zijn om te voelen wat je wilt en nodig hebt. Dit lees- en werkboek nodigt je uit om daarbij stil te staan en voorzichtig weer richting te vinden.

Met uitleg, reflectie en praktische opdrachten onderzoek je wat de overlevingsstand voor jou betekent. Je werkt aan rust, een gevoel van veiligheid en dagelijkse basiszorg, en verkent je behoeften, identiteit en wat voor jou belangrijk is.

Voor wie na een moeilijke periode weer ruimte wil maken voor het leven. Je hoeft niet alles tegelijk te veranderen: kleine, haalbare stappen mogen het begin zijn.