Rust in je hoofd Werkboek

Een werkboek met uitleg en reflectieopdrachten rond piekeren, mentale drukte, aandacht en rustmomenten. Je kunt gedachten en situaties ordenen, onderzoeken wat invloed heeft op je dagelijks leven en een haalbare vervolgstap kiezen. Je bepaalt zelf welke oefeningen passend voelen. Dit materiaal is educatief en reflectief, geen diagnose of behandeling.