C-PTSS en passende ondersteuning
Complexe posttraumatische stressstoornis (C-PTSS) kan ontstaan na langdurige of herhaalde traumatische ervaringen. De manier waarop mensen klachten ervaren verschilt. Alleen een bevoegde zorgprofessional kan beoordelen of iemand C-PTSS heeft.
Begin bij wat nu steun geeft
Wanneer je veel spanning ervaart, kan het helpen om te kijken wat op dit moment wat meer rust of overzicht geeft. Denk aan een vertrouwde persoon, een voorspelbare afspraak, een rustige plek of een korte pauze. Kies iets kleins dat haalbaar voelt; je hoeft niet alles tegelijk op te lossen.
Zoek ondersteuning die bij je past
Een huisarts of behandelaar kan met je bespreken welke hulp beschikbaar en passend is. Je mag vragen stellen over tempo, aanpak, veiligheid en wat je kunt verwachten. Je hoeft niet meer details over je ervaring te delen dan op dat moment goed voelt.
Een werkboek kan helpen om gedachten en vragen te ordenen, maar vervangt geen traumabehandeling of professionele zorg. Mijn C-PTSS-werkboek bevat reflectiepagina’s om stap voor stap je behoeften en steunbronnen in kaart te brengen. Bij aanschaf van een boek is één gratis coachingsessie inbegrepen. Die sessie is coaching en geen traumabehandeling; we plannen die samen in.
Bron: NHS, PTSD and complex PTSD: https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/ptsd-post-traumatic-stress-disorder/