Van overleven naar leven

Misschien blijf je doorgaan terwijl er weinig ruimte is voor rust, plezier of eigen keuzes. Deze praktische gids nodigt je uit om stil te staan bij belasting, basiszorg, grenzen en wat jij nodig hebt om je dagelijks leven anders vorm te geven.

Voor wie

Voor lezers die langdurig op automatische piloot functioneren en hun behoeften, herstelruimte en richting willen onderzoeken.

Wat je in het boek vindt

• Stresspatronen en dagelijkse belasting herkennen

• Basisveiligheid, rust en haalbare zelfzorg

• Emoties, gedachten en grenzen onderzoeken

• Identiteit, verbinding en rouw om wat doorgaan heeft gekost

• Een persoonlijk plan, weekreflectie en een oefenprogramma voor 30 dagen

Zo kun je het gebruiken

Kies een herkenbaar hoofdstuk en probeer één kleine stap in een veilige situatie. Gebruik de tabellen en oefeningen om terug te kijken en je plan bij te stellen.

Goed om te weten

Overlevingsstand is hier beschrijvende taal, geen diagnose. Dit boek biedt reflectie en praktische zelfhulp; het vervangt geen traumabehandeling.

Productgegevens

Uitgave: GroeiKracht Coaching · Taal: Nederlands
Uitvoering: A4-Ringband, Geprint
Prijs: [actuele totaalprijs invullen] · Levering: Bestelling wordt z.s.m. handmatig geprint en gemaakt.

Geschatte levering: 1-5 werkdagen.

Meerdere boeken kopen of is de prijs financieel niet haalbaar? App me op 06 14 27 56 37; in overleg spreken we een bundelprijs af, zodat kennis en tools toegankelijk blijven voor iedereen.

Wil je dit boek ontvangen? Kies de beschikbare uitvoering en bekijk de prijs en leveringsinformatie voordat je bestelt.